Seleccione bien sus alimentos para librarse de las intoxicaciones

Nos intoxicamos por todas las vías de acceso a nuestro cuerpo, por lo que comemos, respiramos, lo que entra en contacto con nuestra piel, inclusive las personas que se aproximan a nosotros intervendrían como elementos externos tóxicos.

Pero también hay causas internas como los malos pensamientos, las emociones alteradas, traumas psíquicos, que alteran el ciclo normal de la persona.

Con el fin de tratarlos, el Instituto Peruano de Seguridad Social (IPSS) ha creado el Programa de Medicinas Complementarias en el IPSS en sus clínicas de Vitarte, Negreyros, Sabogal, Angamos y Chincha.

Uno de sus especialistas, el doctor Hugo Reátegui Cubas, señala los síntomas más comunes como dolores de cabeza, vinagreras, migrañas, manchas en las caras, eczemas, urticaria, que pueden desencadenar  en asma, virosis y otras enfermedades.

Alerta ante el consumo excesivo de los dulces que favorecen la reproducción de las bacterias en el organismo, y las harinas que producen demasiada mucosidad.

Para desintoxicarse, aconseja el doctor Reátegui, visitar lugares donde el aire sea mejor. El campo es lo mejor. En cuanto a la piel evitemos el contacto con productos sintéticos, detergentes, insecticidas.

Son métodos de desintoxicación mecánicas, el yoga, hatayoga, la gimnasia psicofísica, el tai-chi, chi-kung y las danzas.

Cuando se trate de plantas medicinales, hagámoslo con cautela. Cada hierba se toma por dos semanas, primero la manayupa, después la flor de arena, agracejo y por último el hercampuri, beneficiando a determinados órganos.

La manayupa favorece la limpieza del hígado y el riñón. Se hierve dos cucharadas en un litro de agua, dejamos reposar  y después colamos. La flor de arena limpia. Se recomienda para los nervios y las glándulas. Preparar en infusión con una cucharadita en un litro de agua recién hervida. Reposar y colar.

El agracejo es bueno para estimular el hígado, la vesícula biliar y el riñón. Se hierve cinco minutos la cantidad de dos cucharadas de agracejo en un litro de agua. Reposar y colar. Tomar una taza después del desayuno, almuerzo y comida. El hercampuri, tiene efectos parecidos, actúa sobre el metabolismo de las grasas. Su preparación es igual que el agracejo.

Las plantas deben ser dosificadas por un tiempo determinado, y nunca tomarlas indefinidamente.

Evite las frituras, azúcares refinados y derivados.

Fuente: El Comercio, (Lima), miércoles 18 de setiembre de 1996, p. C4.

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