3 distracciones que evito para estar 100% enfocado

Como hemos conversado en las últimas entradas a veces para poder realizar un trabajo de calidad es de suma importancia poder trabajar sin distracciones.

Poder trabajar sin distracciones es importante si tu trabajo o tu profesión requiere un cierto grado de creatividad. En mi opinión casi todas las profesiones requiere un nivel de creatividad, liderazgo de proyectos, negocios, programación, tiendas… y todos, de vez en cuando, necesitamos quitarnos todas distracciones para profundizar más en nuestras profesiones y  así llegar al próximo nivel en nuestras carreras.

Conozco muchas personas que dicen que son capaces de asimilar mucha información de una multitud de entradas, periódicos, revistas, pelis, música, amigos e Internet y lo utilizan convirtiendo esta multitud de estímulo para crear algo interesante. Estoy seguro que así es pero no creo que la dispersión es lo que crea los resultados.

Para poder dirigir toda esta información hay que desconectar. Estoy completamente seguro de que para crear algo interesante hay que estar sin distracciones para llegar a hacer conclusiones profundas.

En mi caso es muy importante poder meterme en una burbuja dónde puedo invertir 100% de mi atención en un proyecto. Cuando entro en este estado de 100 % inmersión intento restar en vez de añadir. Yo lo trato casí como un ritual. Hago un listado de las distracciones más grandes de mi vida actual y entro en un pacto conmigo mismo de prescindir de ellas durante una semana.

Aquí tres distracciones que siempre aparecen en ese listado:

Series de televisión

Me encanta ver series de televisión, mi gran favorita es Seinfeld o Curb your enthusiasm (soy un gran fan de Larry David)  Mad Men es otro favorito. Disfruto más de series de televisión que películas. Pero cuando estoy absorbido en el inicio de un proyecto no veo nada de series. Me conozco, si empiezo mirar, sé que no haría nada más que eso.

Multitarea

En nuestro mundo híper (en todos los sentidos) es muy común ser orgulloso de la capacidad de hacer varias cosas a la vez. Hacer negocios durante una cena, escuchar un podcast mientras escribes una entrada para tu blog, trabajar durante vacaciones. Lo irónico con dedicarse a la multitarea es que cuando haces dos o tres cosas simultáneamente utilizas más energía que la suma de energía necesaria para hacer cada tarea independientemente. Pero lo más importante es que no te haces un favor a ti mismo, en vez de realizar una tarea de una manera excelente realizas tres tareas de una manera mediocre.

Es, sin duda un reto eliminar la multitarea en nuestras vidas, porque da mucha satisfacción realizar muchas cosas. Aún así, recomiendo tomar una semana sin hacer muchas cosas al mismo tiempo. El incremento de enfoque y conciencia es increíble.

Música en el fondo

Soy un gran music lover, toco el piano y la guitarra y solía componer música. Pero cuando quiero concentrarme en algo, intento no tener música en el fondo. Tener música en el fondo degrada mi atención y mi conciencia.

¿Cuando necesitas estar 100% enfocado, qué distracciones quitas de tu vida?

Foto cortesía de t3hWIT

Escrito en Hábitos Vitales

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