12 ideas para ahorrar dinero en comida

Hoy me desperté con la radio escuchando algo en Cadena SER, creo que era Hoy por hoy con Carles Francino y me enfadé un poco porque todas las noticias eran tan negativas. He mencionado antes, que por el momento intento ignorar las noticias pero a veces resulta difícil esquivarlas.

Lo que más me molesta es que solamente se cuenta lo mal que está la situación y hay poca gente dando consejos y pautas para reducir gastos. Espero que con estas 12 ideas pueda ayudar un poco en esta situación.

• Utiliza los cupones del supermercado, o por lo menos presta atención a las ofertas
• Cocina el doble que necesitas y congela la mitad. Así, cuando no tengas tiempo, en vez de llamar por una pizza puedes calentar algo del congelador.
• Descubre la sopa casera. Es barata de hacer, sabrosa, te llena y es económica.
• De vez en cuando – cocina desde cero. Es mas barato que utilizar comida preparada (yo suelo hacer una salsa de tomate el domingo que nos dura toda la semana.)
• Cubre las ollas mientras cocinas. Consumirás menos energía.
• Utiliza tu imaginación y reinventa las sobras convertiéndolas en nuevos platos
• Haz pequeños agujeros en bolsas ziploc y guarda tu verdura en ellas – extenderá su vida.
• Utiliza leche en polvo en tus alimentos horneados – hay poca diferencia en sabor y mucha diferencia en dinero gastado.
• Revisa tus recetas. Si en una receta se necesita medio kilo de ternera y solamente tienes 250g, podrías preparar la receta con lo que tienes en vez de volver a la tienda para comprar más. Con muchas recetas es fácil simplemente sustituír y eliminar ciertos ingredientes.
• No desperdicies comida
• Empieza con horticultura. Si tienes el terreno es más que posible cultivar un poco de tu propia comida.
• Come más vegetariano. La carne muchas veces es el ingrediente más caro de un plato. Descubre lentejas y garbanzos que sustituyen maravillosamente la carne como proteína.

¿Te animas añadir ideas para ahorrar dinero en comida?

Foto cortesía de hellochris

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

La bola de nieve de Warren Buffett*

Hace unos días acabé el libro The Snowball: Warren Buffett & the Business of Life – una autobiografía sobre lad vida (hasta ahora) de Warren Buffett. No se trata de un libro pequeño, estamos hablando de unas 1000 páginas y tardé tres semanas en acabarlo.

No me parece que Hábitos Vitales sea el lugar dónde hablar de las complejidades de value investing (para eso recomiendo el excelente Blog del Inversor) pero el libro trata con muchos temas más que eso.

Me quedé sorprendido por la actitud de vida general de Buffett, hasta diría que mantiene una especie de actitud zen (pero él respondería que no tiene ni idea de que es el zen).  Abajo algunas cosas con que me que quedo del libro:

• La tarjeta de puntuación interior es más importante que la tarjeta de puntuación exterior. Para Buffett es importante que las personas evalúen su comportamiento moral y ético a lo largo de la vida.  Mantén una tarjeta de puntuación interior; júzgate a ti mismo según tus propios estándards
• Dedícate a un oficio que te apasiona. Deberías dedicarte al trabajo que amas hacer aunque no  te paguen por ello. Este consejo se repite una y otra vez en el libro (aunque me dió la sensación que a Buffett no le gusta mucho participar en consejos de administración, por lo menos no lo de Coca-Cola). Buffett aceptó su primer puesto asalariado trabajando para Benjamin Graham sin saber cuánto cobraría por mes. (Graham había sido su heroe desde que leí su libro Security Analysis cuándo tenía 16 años)
• Reevalúa que significa ser rico. Eres rico si estás trabajando con gente que te gusta. Ganarás dinero si tienes energía y eres inteligente. La sociedad te paga si eres exigiente contigo mismo y si tomas decisiones inteligentes. (Buffett seguramente suscribe a la idea de la meritocracia)
• Asóciate con gente más inteligente que tú. Se emula el comportamiento de la gente que tienes en tu alrededor, lo más gente inteligente te rodea, lo más listos serán tus acciones y decisiones.
• Hay que tener un poco de suerte. Buffett habla mucho sobre que tenía mucha suerte en la “lotería ovario”(un término ideado por Buffett para referirse a la suerte de nacer en el lugar y momento adecuado). Es curioso porque lo mismo dice Bill Gates, que también se considera un hombre con mucha suerte. Si has leído Outliers de Malcolm Gladwell es fácil estar de acuerdo.
• Enfócate en el ahora. Confieso que los mecanismos que utiliza Buffett para evaluar negocios son demasiado sofisticados para mí, pero lo que si entendí es que Buffett no invierte en cosas que quizás tendrán sentido mañana (nunca invertió en tecnología por ejemplo) si no que invierte en cosas que tienen sentido hoy.
• No tendrás una segunda oportunidad. El momento para realizar las cosas es ahora.
• Es necesario separar tu mente del público general. La mentalidad de manada puede superar el razonamiento de tu mente causando paralizar tu intelecto.

(*Buffett empezó juntar su bola de nieve cuándo tenía 14 años (el edad que tenía cuando realizó su primera declaración de renta) y ahora ha llegado al tamaño de 80 billones de dolares…)

¿Alguíen más ha leído el libro, o algún libro sobre Buffett?

Entradas relacionadas:
El secreto de Warren Buffett
Como medir tu progreso financiero – parte 1
El secreto de Tiger Woods

Foto cortesía de redjar

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

7 ideas para mantener el enfoque

Estos días tengo muchas cosas sobre la mesa…un webshop, un catálogo, un sitio web,  el proyecto X…  Hasta que esta mañana me puse un poco nervioso porque cuándo empecé a trabajar, perdí mi enfoque completamente. Tuve un breakdown de atención. Es normal, nos pasa a todos de vez en cuando y es fácil marearse.

Aunque escribo mucho sobre los riesgos de Twitter, Facebook, IM, Skype etc etc, soy igual de propenso que cualquiera para perderme en tareas poco esenciales.

Mantener el enfoque, he aprendido, no es algo que se activa al principio del día y apaga cuándo se va de la oficina…resulta que es un pelín más complicado que eso…

Unas ideas para mantener el enfoque:

1. Apaga inputs no esenciales. ¿Realmente necesitas tener internet activado cuando estás haciendo bocetos para tu próximo diseño en Photoshop? Es más fácil ser disciplinado si apagas posibles ladrones de atención.
2. Pon un límite de tiempo para la ejecución de una tarea. Quizás no es necesario que la tarea sea ejecutada a la perfección, puede ser que solo el comenzarla sea suficiente.
3. Deja de pensar demasiado y céntrate en el ahora.  Pensar nunca puede reemplazar a la acción, resulta más fácil si te tomas 2  minutos para respirar bien y luego empezar a trabajar con cualquier tarea, lo importante es crear un flow.
   
4. Enfócate en una tarea por vez. No te dedices a la multitarea, harás las dos cosas (o las tres) mal. Mejor hacer una cosa bien, pero intenta evitar obsesionarte para lograr la perfección, la mayoría de las veces no es necesaria.
5. Identifica las tareas esenciales. Para sentir que has tenido un día productivo, mejor realizar una tarea crítica para la progresión de tus objetivos principales en vez de dedicarte a varias tareas. Tenemos días buenos y días malos. Hay que reconocer cuándo tenemos un día malo, posiblemente hacer sólo una tarea, ya es un éxito.
6. Enfócate en lo positivo. Muchas veces cuándo estamos estresados, es fácil empezar a pensar en una manera negativa. Cuando vivimos emociones negativas, tenemos una tendencia a no ver el bosque por los árboles. Cuándo se encuentra en un estado positivo, nuestra atención y enfoque es más afinada.
7. Distingue entre lo urgente y lo importante. ¿Estás dedicando tu tiempo a apagar fuegos o dedicas tu tiempo a moverte hacia el logro de tus objetivos? No malinterpretes algo urgente como algo importante. ¿Quizás ni siquiera hay que realizar esa tarea urgente, que pasaría si lo dejas pasar?

Personalmente he decidido que voy a seguir diseñando el webshop porque es el deadline más cercano y además lo que más me apetece hacer en este momento.

¡Que tengas un día muy productivo!

¿Cuándo pierdes el enfoque, que trucos utilizas para recuperarlo?

Entradas relacionadas:
Lo más conectados estamos, lo más tontos nos convertimos
11 técnicas infalibles para realizar tu listado to-do 
Enfócate en lo esencial – simplifica tu listado to-do

Foto cortesía de ihtahto

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

Cómo empezar con la productividad personal

The last part of the walk – Tambako the jaguar

Ahora ya tenemos claro qué es la productividad personal y qué nos vamos a encontrar. Queremos más.

La buena noticia es que no eres la primera persona que se encuentra en esta situación, así que vas a encontrar mucho material.

Si ya has empezado a buscar, habrás encontrado mucha información en la red. Quizá hayas leído consejos sobre cómo etiquetar los mensajes en tu gmail en dos blogs distintos (y con dos formas distintas de hacerlo). ¿Qué hacer con esta información contradictoria? ¿Está mal?

Como dijimos en el artículo anterior, toda esa información está basada en experiencia de sus autores, y a ellos les ha funcionado bien. Y ahora tú has de reunir esos consejos, probarlos y ver qué combinación de ellos es la que te va bien a ti.

Como punto de partida, te recomiendo una serie de libros y blogs.

Libros

Los libros contienen una explicación completa de un sistema de gestión de tiempo, te darán una buena base tanto en conocimientos como de una herramienta inicial con la que empezar.

Esta es una lista básica por la que comenzar:

• Organízate con eficacia: probablemente el libro más conocido sobre gestión personal del tiempo. Es el que da origen al sistema GTD (de Getting Things Done, el título original del libro). Se podría considerar el libro de productividad personal. Aunque el sistema completo pueda quedarnos un poco grande, te darán unos cimientos en los que se apoyan muchos otros autores.
• Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva: mientras que Organízate con eficacia se centra en las tareas y el trabajo del día a día, en este libro se habla más de cómo plantearse los objetivos a largo plazo, y la actitud que debemos tener para avanzar hacia ellos de la mejor manera.
• La semana laboral de 4 horas: este libro ha llegado hace poco al círculo de la productividad. Habla de diversos temas relacionados, desde cómo filtrar la información que nos llega a cómo delegar el trabajo.
• Zen to Done: disponible como ebook en inglés, explica cómo gestionar el tiempo de forma simple (como el nombre indica, de forma ‘Zen’). Es un buen contrapunto para GTD, que a menudo se le critica por ser un método demasiado complejo para el lector medio.

Blogs

Los blogs reflejan la experiencia de otras personas que, como tú, empezaron en la gestión del tiempo y han ido afinando su sistema. Comparten mediante sus artículos esos pequeños tucos que han ido descubriendo. Leerlos te servirá a ti también para optimizar paso a paso tu sistema, y aún mejor será si participas en los comentarios y foros de estos blogs.

Hay muchos blogs en inglés, pero afortunadamente tenemos excelentes blogs en castellano que cubren estos temas. Aquí comento los más activos:

• El Canasto: el blog de referencia sobre productividad en castellano. Imprescindible. Además mantiene unos foros muy activos.
• Optima Infinito: trata la productividad personal, sobretodo desarrolla a fondo todos los aspectos de GTD. No puede faltar en tus suscripciones si te decides por este sistema.
• Hábitos vitales: mejora personal y productividad, con un enfoque muy interesante, el de la experiencia personal de su autor en su camino por mejorar. El complemento a la teoría de un libro.
• El inconformista: otro habitual, con interesantes artículos tanto de productividad personal como de mejora personal.
• Todoinbox: no es un blog sino un agregador (al estilo de Menéame) en el que se enlazan continuamente artículos relacionados con estos temas. Necesario para que no se nos escape ningún material.

Y, por supuesto, Du Tudú, este mismo blog, donde queremso compartir con el máximo número de personas aquello que vamos aprendiendo.

Escrito en Du Tudú » Productividad

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

6 formas de ahorrar en ropa (y seguir vistiendo bien)

Esta entrada fue publicada en El Fashionista el 2 de diciembre el año pasado (fue redactada para lectoras femeninas así que todos los chicos pueden ir a tomarse una cerveza si no os apetece leer )

Con la llegada de la crisis, tenemos que replantearnos nuestras prioridades a nivel de gastos. Vestirse bien sigue siendo una prioridad, pero quizás haga falta ajustar ciertos gastos, para dejar algo de dinero para el ahorro (lo que significa, planes de pensiones, fondo de emergencia, reducción de deudas, etc.)

Abajo algunos trucos a la hora de ahorrar dinero en situ

Reevalua dónde haces tus compras
Pequeñas boutiques dónde varios diseñadores pequeños venden, pueden ser lugares geniales para lograr comprar prendas de calidad a buenos precios. Las tiendas de caridad son otro lugar que siempre se deberían tener en cuenta – especialemente las que se sitúan en barrios acomodados.

Compra ropa interior cara en rebajas.
La lencería buena y clásica nunca está fuera de moda. Y si cuidas el lavado duran muchísimo más.

Invierte en clásicos
Es notable que la gente mejor vestida nunca cae en la trampa de seguir cada tendencia. Desarrolla un estilo propio e invierte en las piezas que tienen longevidad real. Compra eventualmente las prendas de tendencia en las grandes superficies.

Planea lo que compras
Piensa en las piezas claves de la temporada antes de comprar en lugar de hacer compras compulsivas. Un abrigo caro será más útil que cinco abrigos baratos comprados por impulso.

Intercambia prendas con amigas
Lo que ya no usas, puede ser un tesoro para una amiga y viceversa. Hacer una reunión y a la vez mercadillo casero, puede ser una forma de pasar la tarde del sábado, llevarte a casa algo nuevo y limpiar el armario de cosas que no usas.

Compra en ebay
Ebay es una fuente de oportunidades increíble. En este caso, se trata de un “mercadillo internacional”. Puedes conseguir verdaderas gangas. Si no se te da bien buscar, mira blogs de moda que se especializan en cazar oportunidades.

Cuáles son tus trucos para ahorrar en ropa?

Ilustración cortesía de Mercedes Quevedo

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

Pregunta los lectores: ¿Mejor consejo para perder peso?

Llega la hora para que entre todos creamos un poco de contenido para este blog. Me encanta este apartado de Hábitos Vitales porque siempre salen ideas y consejos muy interesantes.

Como anuncié hace un par de semanas quiero (y necesito) perder peso y mi objetivo es perder unos 5 kilos en 30 días, voy bastante bien pero no revelaré más ahora, quiero seguir la dieta hasta el final y contaros todo en más o menos 15 días.

No es la primera vez que estoy de dieta (y seguramente no la última), he tenido buenos resultados antes y confío tenerlos esta vez también. ¡Pero es duro, muy duro!

Así que la pregunta de hoy es:

¿Cuál es tu mejor truco para perder peso? ¡Haznoslo saber en los comentarios!

También:
Del sofá a los 5k – Un programa para empezar correr
Los 10 mandamientos de la dieta no-dieta
Cómo dormir mejor
5 minutos de ejercicio
25 trucos para el ejercicio

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

Entrevista con Raúl Hernández González de Vidadeunconsultor.com

Nueva entrega en la serie Objetivos Vitales, dónde revelamos todos los trucos de productividad de exitosos blogueros . Hoy entrevistamos a Raúl Hernández González  de Vidadeunconsultor.com.

Hace mas o menos medio año que comencé a leer el blog de Raúl, un blog que disfruto mucho, entre muchas otras cosas, por el tono cercano y personal que le dá a cada entrada.  Raúl, por lo tanto, me pareció una víctima perfecta para una entrega de Objetivos Vitales…

Raúl trabaja como consultor de empresas digitales a través de su propia consultoría – Digitalycia. Anteriormente ha trabajado para Arthur Andersen (Accenture), Garrigues, Bearing Point y empezó su trayectoría de consultoría digital trabajando para Weblogs S.L.

En Vida de un consultor Raúl reflexiona de una manera personal sobre sobre consultoría, empresas, tendencias 2.0, etc, en resumen todo los que toca hacer en una vida de un consultor (digital)

Recomiendo mucho suscribirse al RSS-feed de Vida de un consultor para de vez en cuándo leer reflexiones profundas.

¡Gracias Raúl por tomarte el tiempo a responder las preguntas!

Después el salto,  la entrevista:

1. Cuál consideras es tu mayor logro en los últimos años? (Por favor añade otros logros y objetivos si quieres).

El haber abandonado el mundo corporativo en el que movía y cambiarlo por una actividad empresarial propia. En paralelo, haber dejado Madrid para encontrar un equilibrio vital mucho mejor viviendo donde vivo (Aranda de Duero)

2. Cuál crees fue la clave para lograr el éxito? Fue una cosa enparticular, o un número de cosas?

Visualizar el futuro que me esperaba si seguía por el camino por el que iba. Llegué a la conclusión de que no me gustaba nada, y de que las cosas no iban a cambiar si yo no hacía nada al respecto. Así que con ese fin en mente empecé a tomar decisiones; desde fuera podían parecer “locuras” (dejar un trabajo bien remunerado a cambio de meterse en una aventura incierta, dejar la “gran ciudad” y sus oportunidades para irte a vivir a un pueblo) pero para mí respondían a una necesidad muy clara. Me ayudó mucho a pensar el libro de los 7 hábitos de Covey, y especialmente el segundo: empezar con un fin en mente.

3. Cuáles son los “hábitos vitales” que has establecido para ayudarte lograr tus objetivos?

Aunque no de forma demasiado sistematizada, sí procuro preguntarme de vez en cuando “¿Estoy yendo hacia donde quiero ir?” En función de eso tomo algunas decisiones. Hacerme esa pregunta de vez en cuando me ayuda a evitar que la inercia me lleve hacia donde no quiero, y hacer cosas simplemente “porque sí”.

4. Cuántas veces piensas en tus objetivos, cuántas veces los revisas y actúas sobre ellos…?

Soy poco sistemático. A pesar de lo que he respondido antes, me cuesta verbalizar mis objetivos, transformarlos en acciones y hacerles un seguimiento. Pasar de los propósitos a las acciones es una habilidad que tengo poco desarrollada, y voy guiándome más por impulsos y rachas. Aun así, cuando me siento un poco “descontrolado” me gusta sentarme a hacer un repaso de todo lo que tengo en mente para asegurarme de que todo está más o menos acotado, aunque al poco tiempo (al no tener la rutina de la revisión y el seguimiento) vuelve a quedar todo un poco difuso.

5. Describe como superas el fracaso, como lo remontas si estás luchando y como te motivas si tu entusiasmo se está en recisión.

Cuando tengo un fracaso, o paso momentos de dudas, procuro darme tiempo. No es malo “encontrarse mal” durante unos días, meterse en la cueva y lamerse las heridas. Siempre he desconfiando de quienes están siempre “a tope”, nunca tienen dudas, nunca acusan los golpes. Por otro lado, a medida que pasa el tiempo te das cuenta de que la vida son ciclos, hay épocas de euforia y épocas de desánimo, y que todas pasan; eso ayuda a no ver las cosas demasiado negras. Y después, para superar el desánimo procuro pensar en todas las cosas que me han salido bien, de los éxitos, de mis virtudes, de la suerte que tengo en muchos aspectos; ayuda a relativizar los “fracasos”. Y cuando emocionalmente estás bien, entonces procuro analizar las cosas de una forma más racional: ver qué cosas han fallado, qué cosas podrían haberse hecho mejor… para procurar aprenderlo para la siguiente ocasión.

6. Puedes describir tu sistema de productividad y tienes algun trucopara los lectores?

Definitivamente no soy un ejemplo a la hora de explicar mi “sistema” porque, como dije antes, tiendo a ser (dentro de que a nivel general pueda tener más o menos todo “controlado”) un poco difuso. De un tiempo a esta parte procuro ir aplicando alguno de los principios del GTD, aunque sin ser estricto: soy de los que opina que más vale un poquito pero consolidarlo, que intentar hacerlo al 100% y abandonar. Apuntar todas las ideas, procesar por lotes, definir “tareas” como acciones ejecutables, realizar inmediatamente aquéllas que se pueden hacer en menos de dos minutos…

Una cosa que me gusta es tener un papelito a modo de “panel de control”, en el que pongo todos los proyectos (personales y profesionales) que tengo entre manos, y las cuestiones principales de cada uno de ellos. Me ayuda a, en un vistazo, asegurarme de que tengo todo controlado, que no me estoy olvidando de nada, y me permite priorizar aunque sea de una forma intuitiva.

Puedes seguir Raúl leyendo www.vidadeunconsultor.com o suscribirte a su feed RSS .

Otras entregas en la serie Objetivos Vitales:
Entrevista con Javier Martín de Loogic.com
Entrevista con Antonio de Error500.net
Entrevista con Alvy de Microsiervos
Entrevista con Manuel M. Almeida
Entrevista con Enrique Dans
Entrevista con Pilar Jericó

¿La primera vez visitando Hábitos Vitales?
Una introducción a Hábitos Vitales
Los 10 entradas más populares de 2008

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

Tres formulas para salvaguardar tu vida personal

A veces resulta muy difícil desconectar del trabajo, especialmente si trabajas por cuentapropia.  Por un lado, es bueno saber disfrutar ejerciendo una profesión que nos apasiona, pero de vez en cuando la vida personal sufre. A veces resulta casi imposible dejar de pensar en el trabajo.

Como he mencionado varias veces antes, me pongo restricciones a mí mismo para hacerlo casi imposible (bueno, más difícil) distraerme o perderme en actividades sedendarias (p ej, en casa no tengo internet y tampoco tenemos tele) para poder dedicarme a temas más “sanos” (cocinar, leer, escribir.) Pero a veces ni siquiera esas medidas me deja disfrutar de mi vida personal.

Hoy os dejo con unas ideas para salvaguardar la vida personal y trabajar menos:

1. Establecer la no-programación (the un-schedule)

Me encanta ver como voy progresando hacia el cumplimiento de mis objetivos profesionales. Es claro, muchos objetivos profesionales son los mismos que mis motivos personales pero todo no debería ser trabajo. Una manera para forzar más el “juego” es implementar el idea del no-programar (un-schedule.) El concepto es de Neil Fiore que en su libro The Now Habit más o menos dice que:

Nos enseñan a creer que trabajar es bueno y jugar es malo. Para contrastar ese modelo no muy sano Fiore propone una herramienta que el llama the Unschedule (el no-programar).

El no-programar funciona com un calendario normal pero en vez de programar trabajo se programa el tiempo libre, apuntando todas las cosas que quieres hacer en tu tiempo libre.

2. Programa citas con otra gente para actividades que no sean de trabajo.

Sigue un poco la idea de la no-programación. Si p ej quieres y necesitas hacer más ejercicio (un objetivo personal) es más fácil comprometerse si tienes una cita con alguien para hacerlo. P ej con un entrenador personal. O una cita con un amigo para cenar después el trabajo. Es mucho más difícil romper compromisos con otra gente que contigo mismo.

3. Decide tu nos con antelación

Si refinas tu regla 80/20 para descubrir que tipos de activdades en tu vida laboral no valen la pena, el tiempo no les dediques servirá para liberar mucho tiempo. Puede ser decidir contratar a un asistente, decir no a atender ciertas reuniones, decir no a asumir responsibilidades que no corresponden a la descripción de tus tareas de trabajo.  Intenta inventar una regla para poder decir “no” a situaciones determinadas en vez de decidir en cada caso. Así quitas ruido de tu vida y dejas más espacio para tu vida privada.

¿Tienes algunos trucos para desconectar del trabajo? ¡Comparte tus trucos en los comentarios!

Entradas relacionadas:
15 maneras potentes para reducir el estrés en tu vida
120 minutos que cambiarán tu vida
Unas pautas para una vida más positiva

Foto cortesiá de Jiggsimages

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

Lo más conectados estamos, lo más tontos nos hacemos

Ayer me puse a leer (por tercera vez creo) el excelente Perfect Pitch de Jon Steel. Se trata de un libro escrito por un veterano del mundo de publicidad (Steel trabajó como head of planning para Goodby, Berlin & Silverstein y ahora trabaja para WPP) que trata de cómo se pueden mejorar presentaciones a la hora de ganar proyectos.

No obstante el capítulo que más captó mi atención era el que lleva el título de este post – Lo más conectados estamos, lo más tontos nos hacemos. Un título bastante conflictivo en tiempos como estos pero para mí no cabe duda de que hay más que un grano de verdad en esa aseveración

El teoría de Steel es que nuestra obsesión moderna con la velocidad y la actitud de siempre conectado, reduce nuestra habilidad de concentrarnos en nuestras tareas inmediatas. Aunque nuestros pensamientos aún no están interumpidos están, constantemente, preparados para ser interumpidos, algo que resulta en una pérdida de enfoque.

Como varios de vosotros ya habeis notado, llevo unos meses obsesionando sobre este tema. Creo que estamos hablando de que una conección constante, via sms, e-mail, facebook, twitter etc puede llegar a tener un efecto temporal negativo sobre nuestro IQ y nuestra capacidad de procesamiento cognitivo.

Steel hace referencia a un texto con que me he cruzado antes llamado Circuitos sobrecargados: Porque gente inteligente trabaja mal (Harvard Business Review, vaya recurso…) de Edward Halliwell. Halliwell habla de un síndrome que denomina Attention Deficit Trait (algo así como déficit de atención) dónde explica que no estamos hablando de una condición neurológica si no más bien una respuesta al entorno “hípercinético” en que vivimos y que lleva a dos espejismos:

1. Mostramos debilidad si no podemos con todo que se espera de nosotros
2. Si no estamos conectados constantemente, el mundo se cae

Creo que no estoy solo si confieso que a veces pienso así, lo veo constantemente en mi alrededor. Gente inclinada sobre sus Blackberries en el medio de reuniones, o amigos que paran conversaciones cuando entra un sms en su iPhone.

Hablé sobre el tema en la entrada Tira tu Blackberry y Twitter te hace daño. El deseo de estar ocupado, conectado y maximizar cada oportunidad y momento lleva a personas vivir vidas en un estado constante de atención parcial. (Si te interesa leer más sobre el tema haz una búsqueda de Linda Stones y Continuos Partial Attention).

Para mi significa vivir la vida a un grado multitarea constante, con la diferencia de que la multitarea es una decisión conciente de hacer más de una cosa a la vez para ahorrar minutos.

 Ilustración cortesía de robotson

Compártelo

Escrito en Hábitos Vitales

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –

Qué es la productividad personal

Don’t stop por Matt loves kicks

Es bonito marcarse propósitos para un nuevo año. Está muy bien querer llegar a ese compromiso que hemos tomado con los amigos. Sería también genial si pudiéramos hacer todo lo que nos gusta. Por no contar con esos montones de tareas pendientes que nos esperan en el trabajo.

Cuando todo esto empieza a pesar más y mas, nos sentimos incapaces de decidir qué va antes de qué, no sabemos qué nos detiene para hacer otras cosas, bloqueamos recordar aquello que teníamos que hacer… Y acaba produciéndonos gran estrés. Es entonces cuando sabemos que ha llegado el momento: hemos de empezar a gestionar nuestro tiempo.

Organizar nuestro tiempo puede parecer abrumador al principio. Con todo lo que tenemos que llevar y sin saber exactamente como, es difícil saber por donde empezar. Lo primer es tener clara una cosa…

Qué es la productividad personal

Empecemos dejando las cosas claras. A menudo entramos en este mundo de la gestión del tiempo y productividad esperando la varita mágica que nos permita tener hecho de la noche a la mañana todo lo que tenemos pendiente.

Realmente la productividad personal nos sirve para una sola cosa: tener el control de nuestra vida y no que ella nos controle a nosotros (al menos en lo posible).

La vida nos controla a nosotros cuando no paramos de recibir información, peticiones y alertas que nos hacen reaccionar sobre la marcha. Nos controla también cuando el trabajo pendiente (el personal o el profesional) nos empuja y tenemos que ir esquivando unas cosas, parcheando otras, y dejamos para el final o para cuando tengamos tiempo esas cosas que realmente queremos hacer.

Un sistema de productividad personal nos permitirá controlar todo esto. Si somos conscientes de todo lo que pasa a nuestro alrededor, si sabemos que todo lo que nos afecta está en nuestro sistema de gestión del tiempo, mejoraremos nuestra calidad de vida.

Primero, porque evitaremos el estrés, al quitarnos los asuntos pendientes de la cabeza y plasmarlos en nuestro sistema. Segundo, porque nos permitirá evaluar todas esas cosas con facilidad y podremos decidir realmente lo que queremos y lo que no, si todas esas tareas que creíamos que queríamos hacer son realmente lo que nos van a llenar y nos van a acercar a los objetivos que tenemos en la vida. Y aquí la tercera, darnos cuenta de que en nuestra existencia lo importante no es el trabajo que hagas, sino si lo que hemos hecho nos sirve para llegar a donde queríamos.

Qué NO es la productividad personal

Como hemos dicho, el trabajar nuestro entorno de productividad no es la panacea. Por ejemplo, el error mas común es creer que si mejoramos la gestión del tiempo vamos a poder trabajar el doble de lo que hacemos. Aunque sí haya pequeñas mejoras, no vamos a poder hacer más cosas en el mismo tiempo. De verdad, el tiempo es el que es, y a no ser que nos vayamos al campo de la ciencia ficción poco hay que hacer aquí. En contrapartida sí se puede decir que el tiempo del que disponemos nos va a cundir más, porque estará aprovechado para los objetivos que queremos.

Otra cosa que no hará la productividad personal va a ser decidir por nosotros: qué tarea es más importante, cuáles son nuestros grandes objetivos… Seguiremos tomando decisiones, y muchas, pero con una información controlada sobre todo lo que nos afecta.

Un sistema de gestión del tiempo tampoco nos va a obligar a hacer todas las cosas que estamos procrastinando, retrasando por pereza. Si lo que nos falta es motivación, puede ser por una falta de objetivos o unos hábitos mejorables. Esas cosas se pueden trabajar, pero la productividad personal sólo va a ser una herramienta en ese proceso de mejora.

Si has llegado hasta aquí y crees que la gestión personal del tiempo es lo que te hace falta, a continuación te explicaremos cómo empezar.

Escrito en Du Tudú » Productividad

Ir al contenido original

– Si te gustó el artículo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquí abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! –