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Noviembre 2008 fue un mes con algunos cambios tecnológicos aquà en Hábitos Vitales. Se añadió un par de funcionalidades que espero va a ayudar hacer más amena el uso de este blog:
Ahora es posible hacer seguimiento de nuevos comentarios en cada entrada. Solamente hace falta chekear el checkbox que se encuentre debajo del campo de comentar.
El feed RSS ahora sale entero y no truncado Esto es algo que muchas personas han pedido y por fin he podido arreglar. Lo único malo con esto es que la cantidad de comentarios han bajado drásticamente. Los comentarios son para mi lo más interesante de Hábitos Vitales asà que si lo lees en un RSS reader, por favor visita el sitio web de vez en cuándo para comentar!
Tengo un par de cosas más que quiero implementar y espero poder realizarlo en diciembre. Si alguien tiene experiencia con la instalación de los plug-ins compártelo y popularity contest para wordpress por favor mándame un mail a: habitosvitales(ese sÃmbolo)gmail.com
Los tres artÃculos más populares de noviembre fueron:
- Si te gustó el artÃculo, deja una marca social (usando el botón “Compártelo” aquà abajo) y enseñaselo al mundo. Todos te lo agradecerán, ¡No lo dudes! -
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Se trata de identificar las cosas que son importantes en tu vida y dejar de hacer todas las otras cosas que no tienen importancia porque si todo es importante, nada es importante.
Funciona cada vez. Para reducir tensiones interiores no hay nada mejor que hacer ejercicio regularmente. Es importante tanto para tu mente como para tu cuerpo.
8. No dependes de la validación de otras personas
¿Cómo empezar validarte a ti mismo? Empieza con realizar todas las cosas que has logrado en tu vida. Cuándo realizes que en tu vida te has puesto un montón de objetivos y luego te ha movido para realizarlos aprecierás tu propio valor en el mundo. Fija tus propios estándares.
Decide por ti mismo si necesitas estar solo o si necesitas companÃa. No pienses demasiado en lo que deberÃas hacer. Pero intente ver amigos por lo menos una vez por semana. ¡Y no hablar del trabajo!
Demasiado poco nos paramos para agradecer la vida y lo que nos rodea. Es muy efectivo para cambiar un estado negativo a un estado positivo. Puede ser cualquier cosa; el clima, tu novia/novio, tus nuevos jeans.
14. Intenta parar los pensamientos negativos
Intenta identificar cuándo empieces tener pensamientos negativos. Si notas que empieces entrar en un espiral de pensamientos negativos, mueva tu enfoque a algo más útil o centrate en el ahora. Intenta bloquear esos pensamientos negativos.
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Acabo de ver este anuncio de Tiger Woods para Accenture y me recordó el gran valor de tener la habilidad de enfoque bien desarrollada El tema de la campaña de Accenture es la idea de High Performance (Alto rendimiento). Como ven en el anuncio, Tiger tiene solamente una cosa en la mente, el de hacer el putt, mientras en el fondo una fuente ruge vigorosamente. Me parece que el (ahora difunto) padre de Tiger, Earl, solÃa tintinear monedas en su bolsillo o hacer caer cosas mientras Tiger practicaba su putt.
Se ve Tiger muy calmado y para mostrar su estado mental, se utiliza un escala de distracciones dónde la medida está en 0%. Esa parte me hizo recordar a lo que David Allen en GTD dice “Mente como agua”.
Para mÃ, una mejora en mi gestión de tiempo resultó clave para una mente como agua (no al nivel de Tiger seguramente, pero el es de otro planeta). Un estado mental que es libre de distracciones.
Entre los comportamientos que he añadido a mi arsenal, se encuentran:
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A veces uno se encuentra en situaciones de inercia total. Resulta casi imposible empezar con tareas o proyectos que tenemos pendientes. Puede ser muy frustrante, porque sabemos que una vez que se haya comenzado, las cosas rodarán fácilmente.
Personalmente tengo más problemas con hacer seguimiento o cerrar proyectos, pero de vez en cuando tengo semanas cuándo resulta imposible arrancar. Quiero compartir unos trucos que me ayudan a la hora de ponerse en marcha:
1. Elige algo que realmente quieres hacer
Una de las razones mayores porque no empezamos hacer cosas es el hecho de que el asunto no nos apasiona. Resulta difÃcil arrancar y aún más difÃcil seguir, si lo que pretendemos hacer no nos interesa. Si te encuentras en una situación donde otras personas definen tus objetivos, intenta eliminarlos y fija unos objetivos basados en los sueños que tu quieres lograr.
2. Investiga
Yo tengo una tendencia a postergar cosas que no entiendo o en las que no tengo mucha experiencia. Me imagino problemas e inconvenientes antes que empiezo. Suelen ser excusas y opiniones basadas en algo que he escuchado de alguien.
Ahora cuando me encuentro en una situación similar (y pasa a menudo, tengo una tendencia de meterme con cosas en las que no tengo experiencia ninguna) me pongo a leer, hago unas búsquedas en Google e intento preguntar a personas que han hecho lo que quiero hacer.
Suele funcionar de maravilla para reducir resistencia interior y encontrar lo positivo en arrancar.
Mucho de los miedos que tenemos vienen de pensamientos confusos y borrosos de que puede pasar si empezamos. Si te imaginas el peor de los casos resulta que muchas veces no es tan horrible. No es que vas a morir, y tampoco va a destrozar el resto de tu vida. Puede que haya problemas pero nada que no puedas afrontar.
ImagÃnate en el peor de los casos y crea un plan para salir de la situación si, contra toda probabilidad, llega a pasar. Creo que llegarás a la conclusión de que tu miedo es superable y puede ser el obstáculo más grande en tu vida ahora mismo para que te realices completamente.
4. No compliques la vida
Haz las cosas fácil para ti mismo, resulta más fácil empezar asÃ. En vez de ir a un gimnasio que queda 25 minutos de tu casa, invierte en unas mancuernas y una alfombra de gimnasio para hacer un poco de ejercicio en casa.
Los blogs son una manera fantástica para tener ayuda de otras personas, foros es otro. Otra idea es empezar escribir un blog donde publicas tus objetivos y tus progresos.
7. Invierte en sistemas de gestión de tiempo.
Puede ser que tus problemas con arrancar es sencillamente por falta de tiempo. Si eso es el caso, recomiendo estudiar un poco sobre diferentes sistemas de gestión de tiempo. Puedes empezar mirar estas entradas para ver que tipo funciona mejor para tÃ.
Con un poco de suerte puedes sacar unos trucos que te ayuden a tu hora de gestionar mejor tu tiempo y que por fin te ayuda poner en marcha esa cosa que has querido hacer hace mucho tiempo.
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En mi dÃa a dÃa la creatividad es algo intrÃnseco. Entre cazar deudas y redactar presupuestos, mi trabajo consiste en crear y su resultado puede manifestarse en muchas de formas, entre ellas, folletos, libros, catálogos, sistemas de identidad gráficas o páginas webs.
Para mÃ, que me dedico a la comunicación visual, crear suele significar compaginar y combinar elementos familiares en maneras nuevas que comunican y que (espero) provoquen acción o reflexión. Pero pensar por pensar es otra cosa. Pensar sin tener una aplicación en mente es algo que casi nunca se hace.
La mayorÃa de los pensamientos que tenemos (por lo menos yo) son de carácter muy rutinario y suelen ser cosas que hemos pensado antes:
Tengo hambre
Quiero comer falafel a mediodÃa
El presidente de Irán se parece un poco a George Bush
Maquetar HTML es aburrido
Es muy fácil pasar un dÃa, una semana o incluso todo un mes pensando en cosas que hemos pensado antes y esto no ayuda a sentirse como un individuo original con pensamientos originales.
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Llevo unos tres años sin ser empleado y el último año somos 2 personas 1/2 viviendo de la reputación de lo que estamos creando en nuestro pequeño emprendemiento.
Aún no he promocionado el estudio en ninguna manera (ni siquiera tenemos página web, y entre los servicios que ofrecemos, diseñar sitios webs es uno!). Todos los proyectos han entrado por referencia.
Una vez realizado un proyecto, intento mandar al cliente una carta de gracias y en ella intento mencionar, si tiene un amigo o una colega que necesita un servicio similar que no hay ningún problema que pase mi nombre. Puede que parezca trivial pero con el tiempo he notado que es increÃblemente importante.
El trabajo lleva a una petición. La petición lleva a la referencia, la referencia lleva a incremento de ingreso (y aumento de tu patrimonio neto), y el proceso se repite.
Soy el peor en hacer networking pero creo que hay que promoverse y intentar expandir la base de clientes en cada ocasión que se tiene. Y realmente es muy fácil.
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Ahora que hemos definido como podemos medir nuestro progreso financiero, creo que serÃa bueno mirar cómo podemos hacer crecer nuestro patrimonio neto. Personalmente tengo el objetivo de crecerlo con 2% mes.
El truco es intentar eliminar gastos “malos”: aquellos que no ayudan nada en incrementar to patrimonio neto. Comer fuera es uno, comprar ropa que realmente no necesitas es otro, chismes electrónicos innecesarios. Recorta estos gastos en tu vida y de repente el margen entre tus ingresos y tus gastos aumenta. Ese margen es tu patrimonio neto y acabas de aumentarlo.
3. Guarda el dinero que no gastes en lugar que te hace dinero
Una vez que hayas empezado a invertir, puede ser que recibas ingresos de esas inversiones en la forma de dividendos. En vez de meter ese dinero en el bolsillo, reinvierte ese dinero hasta que tengas una razón real para sacarlo.
6. Invierte todas ganancias inesperadas
Si de repente recibes ganacias inesperadas como regalos o herencia, no pienses en comprar una tele plasma o instalar una piscina. Invierte el dinero lo más rápido posible. Cuando tu patrimonio neto está creciendo rápido por propia fuerza, puedes empezar comprarte esas cosas extras.
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Resumen de diciembre by Seeker on December 31st, 2008 Diciembre, siempre un mes estresante pero creo que he podido publicar alguna entrada interesante.
Cuándo intentas crecer, tanto personalmente como profesionalmente, es muy importante mantenerse en el buen camino y no dejar que la mente se distrae y que haga deciciones equivocadas. Lamentablemente es algo que es fácil hacer en el dÃa a dÃa de responsabilidades y hábitos viejos.
Haciendose preguntas útiles genera respuestas útiles. Y no olvidar que haciendo lo contrario, haciendote preguntas negativas no ayuda a ayudarte a ti mismo. Recibes lo que preguntas.
1. ¿Es esto útil?
Resulta muy fácil (demasiado si preguntas a mi) caer en pensamientos que te engañen y que te hace pensar que haces lo “correcto” o lo “normal”. P ej, crees que normal estar cabreado con alguien porque, como podemos expresarlo mejor, tienes razón! O pensar demasiado sobre porque tu blog acabó en cuarta puesto y no calificó como finalista en los premios Bitacoras.com.
La questión es, son buenos esos pensamientos para t� Más que probable es que no. No crean nada más que sufrimiento y te hacen malgastar tu tiempo, no resuelven nada. Preguntándote algo útil puede parar esa situación y prevenir caer un un espirál negativo.
No siempre es fácil pero creo que es importante encontrar lecciones de experiencias negativas. Para mi muchas veces funciona redefinir una situación para crear algo positivo y seguir en una manera práctica en vez de pensar negativamente y asumir el rol de vÃctima.
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