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Cuidado con las vacaciones
Se nota que estamos en verano, los bloggers de productividad personal no paramos de dar consejos para pasar las vacaciones lo mejor posible. En hábitos vitales nos dan sus 10 consejos para pasar estos dÃas. Me ha llamado la atención este:
Dos veces me he puesto enfermo durante (mini) vacaciones en los últimos 4 años, y tenÃa todo que ver que me iba de una situación de estrés a una situación de descanso en una manera demasiada brusca.
Doctores en California han revelado que la relajación repentina después periodos largos de estrés pueden resultar en la depleción de glóbulos blancos, lo cuál debilita tu sistema inmunitaria. Date a ti mismo un dÃa de descanso entre tu último dÃa de trabajo y el dÃa cuándo vas de viaje para ayudar suavizar la transición.
Por supuesto, serÃa muy mala suerte no poder aprovechar las vacaciones por una enfermedad, asà que vayamos con cuidado a la hora de bajar el ritmo.
Tenéis el artÃculo completo en “10 situaciones tÃpicas de vacaciones (y como afrontarlos)“.
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